alergare

temperatura: 25-24 grade
fereastra puls: 155-
timp in fereastra: 39’30"
timp total: 55’59"
puls maxim: 162
distanta: 12.7 km
ora start: 18:40
itu: 65

Am cam tras de mine, insa daca n-as fi ridicat fereastra cu 5 batai as fi avut un timp mai slab. La temperatura data am obtinut chiar un timp bun. Tendonul de la calcii a mers parca mai bine.
Se intuneca destul de repede, asa ca va trebui sa pornesc din ce in ce mai devreme.