temperatura: 23-22 grade
fereastra puls: 155-
timp in fereastra: 38’50"
timp intermediar: 34'00"
timp total: 56’22"
puls maxim: 164
distanta: 12.7 km
ora start: 18:20
itu: 60
Am inceput mai dificil: ultimele doua alergari au fost bune, asa incit, inima era deja putin supra-antrenata -- este evident, timpul in fereastra este unul destul de mic. A raspuns insa bine. Chiar in situatiile acestea este util controlul fin al pulsului. Daca nu as fi dezvoltat aceasta tehnica, astazi m-as fi chinuit de-a binelea.
0 Comments:
Post a Comment
<< Home