(alergare, 28 august 2007)
temperatura: 32-28 de grade
fereastra puls: 150-
timp in fereastra: 49’50’’
timp total: 58’30’’
puls maxim: 162
distanta: 12.7 km
ora start: 19:30
itu: 72-73

(alergare, 30 august 2007)
temperatura: 29-26 de grade
fereastra puls: 150-
timp in fereastra: 54’50’’
timp total: 60’20’’
puls maxim: 159
distanta: 12.7 km
ora start: 19:20
itu: 68-72

Alergare dificila, desi destul de buna sub aspectul efortului: la intoarcere am avut vint puternic din fata, asa incit, daca in prima jumatate am fost in grafic, timpul intermediar fiind 34’20’’, in a doua am avut senzatia de alergare pe loc sau in panta.